千万别小瞧这个动作，谁练谁知道，打造少女背，背好看了穿衣服气质都不一样的#居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦背瘦手臂

拉力绳挂门拉力器女开肩美背部拉伸弹力带健身家用练胸臀练背神器

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别看这个动作简单，真的很燃脂，每天拉100个，肩颈舒服了，背薄了，整个人体态都好看了 #居家健身有新招 #开肩美背 #体态矫正 #改善含胸驼背 #好身材练起来

2025-11-11 16:24:45

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想改善颈后大包，胸椎灵活度很重要❗️快来试试吧#居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈 #肩背训练 #开肩美背

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