#潮汕美食 沙陇燕姐那哥鱼丸
发布时间:2025-11-05 17:16:51
标签生鲜
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高蛋白健身人吃什么 可以看出来最近很爱牛肉 练后搭配快碳一起吃。真的要比你不吃效果好100倍 之前练完就啥也不敢吃,结果一天顶多掉0.6。 这周听教练的,每天1小时无氧+半小时爬坡后就吃香蕉+牛肉。第二天体脂率竟然降1.3%!!! 每次练完回家后就八九点了,累的不想做饭,就吃自己囤的牛肉,配料表很干净只有牛肉和盐。而且能常温储存有时候直接放包里揣着就去健身房了,超级方便。 现在每天快碳+高蛋白,连偶尔吃了放纵餐也没反弹!还能吃肉解馋谁懂!!! #健身 #爬坡 #小基数 #瘦#盒界即食牛肉
2025-11-05 17:16:51
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别把劲儿都使在孩子身上,如果自己充实、快乐有责任感和情绪管理的能力,孩子会模仿你的。允许一切发生,允许孩子可以犯错,允许生活有起有落,允许自己的付出没有回报。人生本来就是用来体验的,生活里,总有些东西会给你力量,要么是爱,要么是责任,要么是生活~~ #初中生 #上班族妈妈的一天 #在东北接孩子是大事 #我能把生活过得很好
2025-11-05 17:16:51
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