谁懂这个#vitavea小腹婆 的威力啊!!#逆袭 #精致女人必备 #小腹婆 #自律遇见更好的自己
发布时间:2025-12-21 15:01:42
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肌酸真的没啥重要的,但我告诉你啊,肌酸要是吃的话,还真有点用呢。是的,肌酸尽量少吃点。其实吧,肌酸这东西,呃,也有点重要啦。最好别太依赖它,吃起来味道也不咋地。我一般健身不太吃肌酸的,最多也就练前吃点肌酸,能让我在训练的时候感觉更有劲儿,好像能多做几个动作,不过也不是每次都吃,我只是每次会吃,所以说呢,肌酸重要吧,也有点,不重要吧,好像也能行,就那么回事儿吧。#肌酸 #爱兰纯
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孕期核心知识速览 1. 产检关键节点:孕11-13⁺⁶周做NT检查,孕15-20周进行唐氏筛查,孕20-24周完成大排畸超声,孕24-28周做妊娠期糖尿病筛查,后续遵医嘱定期产检。 2. 饮食原则:保证蛋白质、叶酸、铁、钙的充足摄入,孕早期补充叶酸预防胎儿神经管畸形,孕中晚期增加铁和钙的摄取;少吃高糖、高油、生冷食物,避免饮酒和吸烟。 3. 身体护理:孕中晚期注意控制体重增长速度,每天适度散步、做孕期瑜伽(需专业指导);出现腹痛、阴道出血、胎动异常等情况,立即就医。 4. 心理调节:保持规律作息,多和家人沟通缓解焦虑,避免过度劳累和情绪大幅波动。 你目前处于孕期的哪个阶段呀?#孕期知识 #怀孕 #一个身体两个心跳 #产检一路绿灯 #孕妈妈 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门
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