提臀虐臀的姐妹们快来，最快最有效的动作，每天200个，不仅不需要器械，而且很虐臀，一次3-4组就可以，不仅肚子小了，腿还细了，臀部也饱满上提了。#居家锻炼 #塑形 #提臀瘦腿 #提臀 #虐臀打卡

紧身镂空美背透气健身衣速干跑步瑜伽运动长袖可拆胸垫薄修身外穿

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