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#半月板 今天休息，在家简单锻炼一下，没做太久，免得过犹不及#训练锻炼 #膝盖疼 #居家锻炼

2025-11-05 20:42:59

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脊柱多柔软人就多年轻，居家开背不求人，自己的背，自己按摩，练完真的很舒服#开背不求人#滚背#泡沫轴放松

2025-12-04 07:44:51

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自然美都是骗人的 人到了一定年龄不是变胖就是变老 但凡精致好看的 都是暗地里下功夫的 评论区留下一张你们最满意的健身照片😎#居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #运动减脂

2025-12-23 20:15:29

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秋冬有骑电瓶车摩托车的，这个一体套头帽得安排上了，趁着个位数，抓紧买吧#保暖面罩 #帽子

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