新手健身一套杠铃练全身，周一练胸就用杠铃卧推，周二练背就做俯身划船，周三练肩就做坐姿推举，周四练手臂就做二头弯举，周五练臀腿就做深蹲，周六练腹就做仰卧卷腹。#健身器材 #运动健身 #杠铃 #哑铃健身

家庭杠铃套装男士家用健身运动器材两用卧推直杆卧推杠铃器材

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当你每天爬行10分钟，都是意想不到的变化#健身干货#居家锻炼#爬行运动 #好身材练起来

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生完孩子，坐月子千万不要自己洗内裤，EO灭菌的独立包装拆开就能穿，用完就扔干净卫生

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