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腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线

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姐妹们，替你们试过了，生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸，又不知道怎么练，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持一段时间，你会变成自己喜欢的样子。#产后恢复 #夏天该有的样子

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